Klarheit für Ihren
Stoffwechsel.
Ernährung ist kein starres Konzept, sondern eine dynamische Antwort auf Ihren Lebensstil. Wir kombinieren wissenschaftliche Diätetik mit pragmatischer Umsetzung in Stuttgart oder digital.
Der strukturierte Weg zum Ziel
Nachhaltige Veränderung geschieht nicht über Nacht. Mein Ansatz folgt einer logischen Sequenz von Analyse, Anpassung und Festigung. So stellen wir sicher, dass Ihr Ernährungsplan nicht nur theoretisch perfekt, sondern im Alltag auch lebbar ist.
"Wissenschaftlich fundiert, individuell skaliert."
Anamnese & Status Quo
Bevor wir optimieren, verstehen wir. In der 60-minütigen Erstberatung analysieren wir Ihr aktuelles Essverhalten, gesundheitliche Einschränkungen und Ihre persönlichen Ziele. Wir sichten vorhandene Blutwerte und definieren die gemeinsame Marschrichtung.
Strategie & Ernährungsplanung
Auf Basis der Analyse erstelle ich Ihren individuellen **Ernährungsplan**. Dies ist kein Dokument von der Stange, sondern berücksichtigt Ihre Vorlieben, Ihren Beruf und Ihre Stoffwechselbiologie. Wir etablieren erste Makro- und Mikronährstoff-Ziele.
Monitoring & Adjustierung
In regelmäßigen Folgeterminen (Check-ins) prüfen wir die Fortschritte. Wir passen die Strategie an Plateaus an und lösen Schwierigkeiten in der Umsetzung. Hier findet die eigentliche Verhaltensänderung statt.
Investition in Ihre Gesundheit
Transparente Honorare ohne versteckte Kosten. Alle Beratungen sind sowohl in meiner Praxis in Stuttgart-Mitte als auch online möglich.
Basis Check-up
- 60 Min. Erstgespräch
- Ausführliche Anamnese
- Erste Handlungsempfehlungen
- Auswertung Ernährungsprotokoll
Active Transformation
Bestseller- Erstberatung (60 Min.)
- 3 Folgeberatungen (je 30 Min.)
- Maßgeschneiderter Ernährungsplan
- E-Mail Support für 8 Wochen
- Rezept-Baukasten (PDF)
Prime Coaching
- Vollumfängliches 3-Monats-Paket
- Bi-wöchentliche Check-ins
- Stoffwechselanalyse Integration
- WhatsApp Direkt-Support
- Supplement-Beratung
Einzelberatungen nach der Erstberatung: 45,00 € (30 Min.) | Alle Preise inkl. MwSt.
Spezialisierungen & Schwerpunkte
Eine qualifizierte Ernährungsberatung muss tief in die Materie eintauchen können. Ob präventiv oder aus klinischer Notwendigkeit – wir finden die Lösung, die zu Ihrer Physiologie passt.
Gewichtsmanagement
Langfristige Fettreduktion ohne Jo-Jo-Effekt. Wir fokussieren uns auf Hormon-Balance und echte Sättigung statt auf Kalorienzählen.
Darmgesundheit & Mikrobiom
Unverträglichkeiten, Reizdarm oder chronische Entzündungen. Eine gezielte Ernährung stärkt die Darmbarriere und verbessert das Wohlbefinden.
performance & Energie
Optimale Nährstoffversorgung für Sportler und High-Performer im Berufsalltag. Konzentration und Ausdauer durch stabilen Blutzucker.
"Wissen ist nur die Basis. Die Kunst liegt darin, dieses Wissen in Gewohnheiten zu verwandeln, die Sie nicht mehr missen möchten."
Bereit für den ersten Schritt?
Nutzen Sie das untenstehende Formular, um ein unverbindliches Erstgespräch oder ein Coaching-Paket anzufragen. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei Ihnen zur Terminabstimmung.